HOE TOE TE PASSEN

Pas de ochtend scrubs toe in je normale doucheroutines voor twee of drie keer per week. Als je onder de douche staat, bevochtig je het hele lichaam en plaats dan een ruime hoeveelheid scrub in je hand. Begin onderaan en masseer een seizoensgebonden scrub over je hele lichaam, gebruikmakend van een cirkelvormige beweging met zachte druk op alle gebieden, uitgezonderd de ruwere gebieden, zoals de knieën en ellebogen, die je met wat meer druk mag behandelen. Scrub van links naar rechts gedurende een over je buik, zodat je synchroon loopt met de natuurlijke stroom van je spijsvertering. Zodra je het gebied rond je hart bereikt, ga je verder omhoog naar het gebied rond je borst, die met wat extra druk behandeld mag worden. Dan ga je verder naar je nek, nog steeds met die cirkelvormige beweging. 

​

Na het scrubben van je lichaam breng je een body olie aan die, omdat de huid poriën goed openstaan, optimaal in de huid kan trekken waardoor de werkzame bestandsdelen hun werk goed kunnen doen. Vergeet niet om extra hoeveelheden water te drinken op de dagen dat je scrubt, omdat je de huid aanmoedigt om nieuwe huidcellen aan te maken waarbij je wilt dat ze van binnenuit worden gevoed. Live your life inside out

 

(Let op, deze adviezen zijn voor een body scrub die op een natte huid plaatsvindt)